Nila panggang happy call dan oseng bayem jugung tanpa minyak

Pesmol Ikan Nila Kaya Rasa

Berikut Adalah Manfaat ikan nila : 1) Dalam ikan nila kandungan lemak yang rendah, sehingga tidak meningkatkan kadar kolesterol. 2) Ikan Nila juga di kenal rendah kalori dan karbohidrat jadi sangat pas untuk program diet sehat. 3) Kandungan omega 6 yang ada dalam ikan nila bermanfaat mencegah dermatitis. 4) Kandungan fosfor yang ada dalam ikan nila sangat bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi. 5) Selenium yang ada dalam daging ikan nila bemanfaat untuk mencegah kanker, serangan jantung & katarak. 6) Kandungan vitamin b 12, bermanfaat untuk membentuk sel darah merah. 7) Mengandung potassium yang berguna untuk mencegah pembentukan batu ginjal dan melancarkan aliran oksigen ke otak. 8) Kandungan kolagen yang jumlahnya lebih rendah daripada daging ternak. Sehingga membuat tekstur daging ikan menjadi lebih empuk dan mudah dicerna. 9) Mencegah Kanker Prostat Ikan nila memiliki kandungan selenimum yang sangat tinggi. Studi penelitian menunjukkan bahwa asupan selenium terkait dengan penurunan risiko kanker prostat. Selenium dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi aktivitas radikal bebas dalam tubuh, sehingga menurunkan kemungkinan stres oksidatif pada semua sistem organ, dan mutasi sel-sel sehat menjadi kanker. 10) Menjaga Kesehatan Jantung Asam lemak Omega 3 dapat membantu mengurangi terjadinya aterosklerosis, serangan jantung, dan stroke. Kalium yang ada pada ikan nila bersifat mengurangi tekanan darah. 11) Membantu Kesehatan Otak Kandungan kalium dan omega 3 yang ada pada ikan nila membantu meningkatkan kekuatan otak dan fungsi neurologis. Kalium akan meningkatkan oksigenasi ke otak, dan juga sangat penting untuk keseimbangan cairan tubuh. 12) Mencegah Penuaan Dini Asupan lebih dari 20 %  selenium setiap hari yang ada dalam ikan nila, sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit, Dan menghentikan kerusakan sel akibat radikal bebas. Hal ini berarti akan mengurangi keriput, bintik-bintik hitam penuaan dini. Menambah Sistem Kekebalan Tubuh Selenium juga berperan penting dalam regulasi kelenjar tiroid, yang bertugas mengontrol banyak fungsi hormon. fungsi kelenjar tiroid akan menjaga keseimbangan metabolisme, fungsi organ yang tepat, serta reaksi kimia di seluruh tubuh.

Ikan Nila Saus Asam Pedas

Ceritanya kakek abis nguras kolam ikan,walhasil jadi panen ikan nila Daripada dianggurin jadilah ikan nila saus asam pedas hasil modifikasi beberapa resep cookpad 😜

Nila bakar teriyaki

Bahagia itu adalah ada kolam ikan di tempat kerja mas ganteng dan boleh mancing sepuasnya 😁 Alhamdulillah dapat nila ukuran xxxl. Langsung di eksekusi.

Pesmol Rawit Nila

Resep ini terinspirasi dari nila hasil mancing yang bingung mau diolah menjadi masakan apa. Alhasil, karena kami suka banget makanan pedas dan manis gurih, timbullah kreasi masakan unik Pesmol Rawit Nila

Sup ikan nila (mpasi)

Pagi hari ujan. Pengen buat yg anget anget dan seger. . Jadi deh bikin sup 😀

Sup Ikan Nila

Nila Goreng Bumbu Kecap👌

Hai hai ketemu lagi sama ikan 😂😂😂 pemangsa ikannn 🙈 kali ini bumbu kecap 😂entah besok bumbu apa lagi 😬😬😬

Ikan nila goreng + lalapan (saya biasa nyebut lalapan itu nyampah) 😊

Sy suka banget sama lalapan apapun lauknya mau dg tempe,tahu,terong yg penting ada faforit sy sambel kemangi,kubis sama timun saya biasa makan lalapannya itu saya taroh wadah lain dan itu bisa baaanyak banget kalo ditaroh piring kan bisa penuh tuh piring,dibilang rakus yaaa rakus tp mau gimana lalapan itu kebahagiaan yg tak mahal saya biasa nyebut lalapan itu dg NYAMPAH soalnya makan lalapannya buanyak dan pake wadah besar (baskom)

Ikan nila pesmoll resep ala mbah daholoe

Liat ikan nila hidup dipasar seger bgt akhirnya beli deh, pdhl ga ada niat mau beli ikan ahhaha,

Pecak ikan nila

Tim Ikan Nila

Nila asam manis pedas

nglihatin ikan dikolam belakang masih pada krucil2, berhubung dikulkas ngk ada stok ikan terpaksa mancing si ikan krucil deh 😀😀

Nila Pindang ala mami

Ikan Nila bakar simple

Kemarin buat soto ... Hari ini pengennya tanpa kuah, buat sambel, lalapan dan bakar ikan ...

Ikan nila cabe hijau 🐟 #postingrame2_ikan

Selamat tahun baru 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎊🎊😄😄 Lihat ikan nila segar" tadi di pasar langsung pengen beli,kebetulan pr minggu ini bahan nya ikan 😄 Kalau suami suka ikan ini di goreng kering biar kriuk" katanya 😅 Kemaren udh pernah posting yang versi cabe merah,ini versi cabe hijau nya😃

Sup ikan nila rumahan ala kaklong

Pontianak lg musim hujan. Tiba2 pengen ikan tp yg berkuah. Akhirnya pilihan jatuh pada nila..^^ Masakny g suka yg berbumbu, pemula juga. Jadi ala kadarnya saja, asal cemplung yg penting matang. :D

ikan nila sambal merah cocol terong

Resep ini awalnya karena bosen makan ikan nila goreng, Padahal ikan itu kan bagus untuk kesehatan, Jadi setelah searching resep dan hasil konsul ke mama mertua, akhirnya jadi dech resep ikan nila sambal merah ini, Awalnya suami anti banget sama sayur terong, Tapi pas makan terong dicocol sambal merah ini suami jadi suka.. Seneng dech dapet menu baru dan suami mau sayur baru...

Ikan Bakar Teflon

Gatau nih mau masak apa untuk si kecil.. tiba-tiba terpikir ikan bakar di teflon, makanya ikannya jadi terpoting-potong gitu.. tak coba-cobain ngulek nih eh boleh juga.. Anak juga sampai cubit-cubit ikannya haha.. #masakan #rumah #masakanrumah #homemade #cooking #love #cookingwithlove #kids #family

Nila Goreng + Sambel Tomat

Ceritanya dapet kiriman ikan nila mentah dari ibumertua, langsung deh eksekusi buat lauk